LEAF–Pour prendre soin de soi

J’ai découvert par hasard un petit bijou qui sert d’application pour notre suivi d’activités physiques, de notre sommeil et avec quelques programmes de méditations. Le bijou se nomme LEAF.

C’est une feuille qui se porte comme un bijou (bracelet, collier ou clipser sur les vêtements). Le bijou se synchronise avec le Iphone (ou système Androïd). Il suffit de taper deux fois sur la feuille (délicatement du bout du doigt) pour que l’appareil transfère les données.

On peut suivre aussi son cycle menstruel, programmer des objectifs et si on reste plus d’un certains nombre d’heure sans bouger, la feuille vibre pour nous dire de se lever le derrière du divan. En même temps, je trouve que c’est un beau bijou et en plus ça nous rappelle de prendre soin de soi.

Il est possible d’ajouter des alarmes, pour la prise de médication (pour ne pas oublier). Des petits trucs sont offerts aussi dans le bas de la page pour nous aider à prendre mieux soin de nous.

Je tiens à préciser, que je ne teste pas le produit gratuitement. Je l’ai acheté, parce que en ce moment, j’ai besoin d’apprendre à me prioriser.

Ce n’est pas parfait, du moins je trouve. Le coût est peu abordable. Il ne calcule pas les distances mais le temps ou le nombre de pas. Mais on peut entrer nos activités (autre que la marche) manuellement. Sinon en vélo, je crois que la feuille calcule pas le temps super bien.

Le logiciel est en anglais. Donc, un peu difficile de se retrouver. Par contre, après une course, on a les programmes de méditations sur soi que l’on peut faire un peu partout à notre gré. Mais comme le tout est en anglais, il faut être capable de comprendre un peu. Cependant, je trouve que c’est assez facile de comprendre et que la personne qui parle, s’exprime clairement et bien.

Depuis que je l’ai, j’ai repris la course. J’ai commencé à méditer 10 minutes par jour. Pour me recentrer sur moi. Chose que j’étais incapable de faire avant. Mais avec l’hypnothérapie, j’ai appris que c’était faisable de méditer facilement. Je l’ai intégré dans mon quotidien quand ça ne va pas super bien.

Le bracelet, la chaîne, le tournevis (pour changer la batterie) vis de rechange viennent avec le petit appareil.

Si vous avez les moyens de vous gâter, je vous dis allez y. Mais si vous devez privilégier autre chose avant, une bonne montre gps ou une autre application vous dépannera tout aussi bien.